Taïchi et Qi gong
Ces deux pratiques sont des arts martiaux ancestraux de Chine, largement répandues aujourd’hui en occident et reconnues comme des outils favorisant le bien-être et la santé. Les mouvements sont lents et favorisent la détente, la diminution du stress et le regain d’énergie. Il s’agit d’un travail énergétique interne qui vise l’harmonisation du corps et de l’esprit, la maîtrise du souffle, l’équilibre entre le yin et le yang. C’est aussi une philosophie de vie qui s ‘acquiert par une pratique régulière corporelle afin d’accueillir avec souplesse et force les évènements de la vie.
Les exercices proposés permettent de travailler l’équilibre, la coordination, la mémoire, la concentration, le souffle, la souplesse, l’ancrage, l’utilisation consciente de l’énergie, l’alignement du corps…et la bonne humeur !
Le Qi gong s’appuie sur des exercices assez courts et accessibles à tous, quels que soient l’âge et la condition physique et constitue avant tout un art de la santé. Il agit au niveau préventif et peut soulager certaines douleurs.
Le taïchi met en jeu des enchaînements plus longs dans lesquels le côté martial reste visible. Chaque mouvement correspond à une technique de combat, d’attaque ou de défense. Pratiqués sans adversaire réel, ces enchaînement mobilisent toutefois des postures martiales et une utilisation de plus en plus performante de l’énergie.
Il n’y a aucune injonction de réussite dans la pratique du qi gong ou du taïchi, juste un cheminement personnel dans la découverte de nouvelles sensations et le renforcement de l’énergie vitale.
Les cours ont lieu à la salle des associations de Peyrole, salle Bruneau, 10 place de la mairie, et s’adressent à des adultes (tous niveaux)
- les mardis de 10h15 à 11h15 pour le Qi gong
- les jeudis de 18h45 à 20h pour le Taïchi
Renseignements et inscriptions auprès de Valérie :